ここ数年で人気上昇中のパーソナルジム!どのようなメリットがあるの?

パーソナルジム メリット
年齢を重ねてくると、健康面の事を考えてダイエットしなければいけないと感じるようになるでしょう。

その影響で定期的にフィットネスジムに通ってトレーニングをしている人もいますが、なかなか効果が出ない事も少なくありません。

しかしパーソナルジムに通ってトレーニングをすれば、そのような心配をする必要はありません。

そこでパーソナルジムはどのようなメリットがあるのか紹介していきましょう。

トレーナーがマンツーマンで指導してくれる

フィットネスジムにはスタッフが在籍していますが、トレーニングをする時は基本的に一人になります。

自分でどのようにトレーニングをしなければいけないのか考える必要もあるので、やり方を間違えてしまうと効果が出ない事も多いです。

しかしパーソナルジムはトレーナーがマンツーマンで付いてくれるので、正しいトレーニング方法を教えてくれます。自分の体に合わせたトレーニングメニューも考えてくれるので効率良く体作りをしていけます。

マンツーマン、個室指導のパーソナルジム一覧

食事の管理をしてくれる

フットネスジムでトレーニングをしている時は、食事の管理を自分で行わなければいけません。

トレーニングをして効果が出ても、揚げ物やデザートなど脂質や糖質が多く含まれている食べ物を食べ過ぎてしまうと再び太ってしまいます。しかしパーソナルジムはマンツーマンで付いてくれるトレーナーが食事の管理もしてくれるのです。

食事のメニューをどのようにすればいいのか考えてくれたり定期的に体重を測定して太らないようにしてくれます。

食事の管理を自分でするのはなかなか難しい部分もあるのでパーソナルジムに通ってトレーニングをしている人も多いです。

トレーニングウェアを無料で貸してもらえる

フットネスジムでトレーニングする時は自分でトレーニングウェアを準備しなければいけません。

店舗内で販売されている事もありますが、値段が高くなっている事も多いです。しかしパーソナルジムに通ってトレーニングをする時は、トレーニングウェアを無料で貸してもらう事が出来ます。

トレーニングウェアを持っていない人はパーソナルジムに通ってトレーニングをした方がすごく手軽になります。

まとめ

パーソナルジムは、

・トレーナーがマンツーマンで指導してくれる
・食事の管理をしてくれる
・トレーニングウェアを無料で貸してもらえる

の3つのメリットがあるので検討してみるといいでしょう。しかしパーソナルジムでトレーニングをする時にマンツーマンで付いてくれるトレーナーとの相性が合わない事も少なからずあります。

相性が合わないとトレーニングをしている時に雰囲気も悪くなるので、相性の良いトレーナーに付いてもらうようにしましょう。